Когда возникает профессиональное выгорание и как его преодолеть (часть 2)

Мы продолжаем исследовать профессиональное выгорание. Какие ещё существуют варианты выгорания и как его преодолеть? Разбираемся дальше.

Мы продолжаем говорить о профессиональном выгорании. С первой частью вы можете ознакомиться здесь: «Когда возникает профессиональное выгорание и как его преодолеть (часть 1)».

Вариант 2: выгорание возникает, когда ожидания от работы не совпадают с действительностью.

Здесь может быть два аспекта: первый – невыполненные ожидания, которые человек сформировал исходя из оговоренных условий трудоустройства; второй – личные несбывшиеся ожидания, которые человек сам себе придумал.

К первому случаю можно отнести условия, которые должен соблюдать работодатель, но он их не соблюдает. Например, условия трудового места, график работы, заработная плата и так далее. Здесь необходимо требовать от работодателя выполнения его обязательств по трудовому договору. Не бойтесь. Уважайте себя!

Ко второму случаю можно отнести следующие ожидания: «Отношения в коллективе не такие, какие я хотела», «Я думал, что меня повысят уже через пару месяцев», «Я не думала, что работа будет так меня выматывать», «Я хотел зарабатывать больше, чем оказалось» и многие другие. Но ожидания не так часто сбываются. В таком случае существует очень простой рецепт: «Для того, чтобы не разочаровываться – не нужно очаровываться». Тогда вы реально смотрите на всё происходящее. А когда вы не строите заоблачных ожиданий, которые не сбываются – вы не попадаете во власть стресса. Тогда вы всё принимаете как что-то новое, не требующее разочарований.

Подробнее об ожиданиях, вы можете узнать в одноимённой статье: «Ожидания».

Вариант 3: выгорание возникает, когда выполняемая вами деятельность на работе совершенно не интересна.

Про то, что устраиваться на работу ради работы не стоит, мы уже говори немного ранее. Не будем повторяться. Но что делать, если у человека пропал интерес к самому процессу работы, уже выполняя данную деятельность?

Конечно, причин может быть множество. Одна из них, и на мой взгляд одна из основных – это чувство тупика, отсутствие самореализации и личностного развития. Дело в том, что на какой-то момент времени эта работа устраивала человека, он видел в этом своё развитие, ему она попросту нравилась. Но в какой-то момент возникло внутреннее ощущении: «Всё. Мне некуда больше расти. Что я ещё могу тут сделать?». Человек вырастает, а рамки остаются теми же. Как цветок, который перестаёт расти, пока ему не поменяют горшок на больший по размеру. Также и человек перестаёт развиваться, когда рамки становятся для него маленькими.

И тут появляются варианты. Либо ломать эти рамки, либо их расширять. Но ни в коем случае не прогибаться и не оставаться там. Потому как это путь деградации. Ведь природа человека в его развитии и самосовершенствовании!

Расширить рамки – это значит увеличить свою значимость, свою деятельность. Делать то, что раскроет вас с новой стороны, в рамках своей профессии. Изучить и внедрить новые технологии, освоить что-то, с чем вы никогда не работали, но вам было интересно. Всегда есть куда расти.

Сломать рамки – это значит сменить место работы или сферу деятельности. Сменить на ту, которая раскроет вас с новой стороны, или ту, где вы сможете развиваться дальше. Либо открыть свою компанию. Заняться бизнесом. Экспериментируйте.

Всё, что вы делаете во благо своему развитию – обречено на успех!


Сохраните статью для себя.

Еще по тематике

Или сменим тему?

Все темы
Готово
Ваша заявка успешно отправлена.
Спасибо за доверие.