Колесо жизненного баланса (часть 2)

Как и обещал, публикую продолжение статьи «Колесо жизненного баланса», в которой я дам вам технику, которая наглядно покажет, насколько вы находитесь в состоянии внутренней гармонии со всеми сферами вашей жизни.

В предыдущей статье я уже говорил о том, почему человек эмоционально истощается, если он не уделяет равное внимание работе, семье, духовному росту и остальному. А также, почему необходимо находить баланс между всеми частями своего «Я». Поэтому повторно на этом останавливаться не будем, а пойдём дальше.

Итак, нарисуйте своё «Колесо жизненного баланса», то есть круг, как представлено на картинке к посту. Разделите круг на 8 – 10 равных частей. Дайте название каждой части, указав важные для вас жизненные сферы. Например: здоровье, отношения в семье, друзья и окружение, работа, финансы, духовность и саморазвитие, отдых и хобби, любовь. Можете добавить или заменить на что-то крайне для вас важное. Постарайтесь объективно оценить по десятибалльной шкале удовлетворенность каждой частью. Отметьте эти цифры внутри круга по шкале от 1 (полная неудовлетворённость) до 10 (максимальная удовлетворённость) и соедините между собой.

Теперь вы можете увидеть, на каком колесе вы едете в данный момент по жизни. Где вы успешны, а где необходимо приложить усилие для улучшения. Чем колесо ровнее, тем в большем балансе находятся все области вашей жизни. Как теперь достигнуть баланса?

1.     Путь к гармонии также, как и к достижению цели начинается с первого шага. Первым шагом является вопрос, который вы можете задать самому себе: «В какой области жизни сдвиг в лучшую сторону (хотя бы на 1 пункт) приведёт к значительному улучшению в других сферах моей жизни?»

2.     Теперь задайте себе следующий вопрос: «Какие конкретные изменения нужны для этого сдвига в выбранной области?» То есть необходимо поставить цель.

3.     И последнее: «Что именно необходимо сделать, чтобы эти изменения произошли? Как мне достигнуть цель, которую я поставил (а) в предыдущем пункте?»

И всё. Теперь эту цель необходимо достичь. Когда вы улучшаете что-то на один пункт, далее переходите к другому сегменту или продолжайте работу с этим же. Таким образом вы начинаете приводить свою жизнь в гармонию. Вы начинаете больше обращать внимание на те части своего «Я», которые были не удовлетворены, при этом не ущемляя вниманием те части, которые имеют статус выше.

Поймите главное: Жизнь – это совокупность всех процессов, которые существуют в Мире. Чтобы быть счастливым в своей Жизни, необходимо убрать напряжения там, где они есть, чтобы выстроить Баланс.

Эти напряжения решаются путём достижения целей, выполнения неразрешённых дел, прощения и проработки обид, налаживания отношений и так далее.

Обратите внимание, что у вас уже наверняка есть сегменты, которые хоть как-то удовлетворены в должном объёме. Они являются вашим подспорьем. Например, у вас проблемы во взаимоотношениях с любимым человеком, но при этом вы двигаетесь по пути духовного роста и самопознания – значит это даст вам знания и силы, чтобы эти проблемы преодолеть. У вас всё хорошо на работе, и вы можете гибко распределить свой график – значит у вас есть все ресурсы, чтобы заняться здоровьем.

Стремитесь к балансу в своей Жизни!

Сохраните статью для себя.

Еще по тематике

Или сменим тему?

Все темы
Готово
Ваша заявка успешно отправлена.
Спасибо за доверие.