Обиды

Обиды возникают в тот момент, когда нам делают больно. И эта боль настолько запечатлевается в нашей памяти, что мы помним о ней всю последующую жизнь. Как с ними справиться? Читаем в этой статье!

Из-за того, что мы не пытаемся работать с обидой, эта боль копится всё больше. С каждым днём она всё сильнее укореняется в нашей душе, создавая различные психологические блоки и защитные реакции.

Причём мы можем думать, что всё уже давно в прошлом, вся та боль – забыта. Но обиды влияют на нас постоянно. Это тяжёлый груз, который не даёт нам идти вперёд. Постоянно возникают ситуации, которые каким-то образом провоцируют нас на эмоциональные реакции: страх, гнев, плачь. Это вызывает разочарование, ярость, стыд и многое другое. Затем это может перерастать в постоянные алгоритмы поведения: отстранённость от общения с людьми, неадекватные реакции на высказывания и поведение других людей. А что дальше? Дальше физические заболевания с психологической природой – психосоматика.

Как справиться с обидами? Каждый пункт является крайне важным!

1.     Необходимо понять то, что с вами произошло в прошлом – это ваша неотделимая часть. Принять то, что это было. Принять себя таким какой вы есть. Принять, что прошлое нельзя изменить. Но можно изменить своё будущее, действуя в настоящем!

2.     Осознать тот факт, что Мир (Бог) будет вас проверять, посылая вам провоцирующие, неловкие, выводящие из равновесия ситуации. Мир (Бог) это делает не для того, чтобы вам навредить. А для того, чтобы помочь вам справиться с болью и проработать обиды! Ведь с обидой можно справиться только через проработку и проживание ситуаций.

3.     Простить человека, который причинил вам боль. И простить себя за то, что вы впустили в себя эту боль! Простить себя и другого человека за то, что в вашей душе возникла обида. Простить всю сложившуюся в прошлом ситуацию за то, что она возникла и влияет на вас по сей день.

4.     Пройти практику «перепросмотра» (рекомендую с психологом). Эта практика позволяет убрать всю негативную энергию из тех ситуаций, когда возникла обида. Таким образом, само отношение к ситуации станет нейтральным. А отношение к человеку и себе изменится в положительную сторону. Эту практику считаю лучшим вариантом работы.

5.     Посетить психолога для того, чтобы осознать глубинные причины обид. Затем провести работу, чтобы эта боль ушла полностью, и провоцирующие ситуации не повторялись вновь.

Будьте здоровы!

Сохраните статью для себя.

Еще по тематике

Или сменим тему?

Все темы
Готово
Ваша заявка успешно отправлена.
Спасибо за доверие.