Что такое ожидания? Почему мы так часто в них погружаемся, надеясь, что они безусловно сбудутся? Но когда ожидания становятся несбывшимися, наступает состояние стресса? Как поступать по-другому? Давайте поговорим об этом.
Ожидания – это какая-либо картина с идеально положительным или отрицательным в настоящий момент для нас сюжетом. Это будущее, которое мы сами себе рисуем. Это та реальность, которую мы хотим видеть. В своём воображении мы полностью погружаемся в неё. И когда наши ожидания не совпадают с реальностью, которая происходит в действительности – мы сильно разочаровываемся. И наступает стресс, которому человек легко поддаётся.
В таком случае существует очень простой рецепт: «Для того, чтобы не разочаровываться – не нужно очаровываться».
Например, человек работает в ожидании, что ему в конце месяца выдадут хорошую премию. У него есть определённая сумма денег, которые он решил куда-либо потратить. И он эти деньги благополучно потратил, не оставив тем самым средств, на дальнейшие бытовые расходы. Наступает конец месяца, но премия ему не поступает. И человек вынужден влезать в долги и на всём экономить. Конечно, наступает стресс, в который он вогнал себя сам. Относительно данного примера существует безоговорочное правило: «Не трать тех денег, которые ещё не заработал». Это одна из причин, почему я негативно отношусь к кредитам.
Но мы говорим про ожидания. И механизм состоит в том, что мы должны адекватно оценивать своё текущее положение в мире. Быть здесь и сейчас. Это называется осознанностью.
То, что мы чего-либо ожидаем – вполне нормально. Но нельзя забывать, что помимо нашей вероятности, которую мы рисуем в будущем, существует ещё неисчислимое вероятностей будущего других людей. Это означает, что будущее формируется не только из мыслей и поступков одного конкретного человека, но и из действий всех людей на Земле. Вдумайтесь, это миллиарды векторов, разбросанных по всему земному шару, которые формируют единое будущее!
Ожидания следуют чётко разграничивать с целью. Во время ожидания чего-либо, мы много вкладываем в данный процесс эмоциональной энергии и переживаний, но не предпринимаем никаких действий. Получается так, что мы тратим свою энергию впустую – бессмысленно. Как печка, которая обогревает дом с открытыми окнами. В этом нет смысла, согласитесь?
Но цель – это эмоциональная энергия, сопряжённая с чёткими мыслями, волей и намерением, которые преобразуются в конкретных действиях. Тогда сила нашего вектора в будущем возрастает многократно!
Поэтому, если вы хотите чего-либо достичь – не стройте ожиданий. Стройте конкретные цели. Об этом мы ещё, конечно, поговорим.
Горе – это переживание любого человека по поводу утраты чего-то значимого. Утратой могут быть: какой-либо предмет, сфера жизни, близкий человек или несбывшиеся ожидания. В любом случае, человек испытывает серьёзный стресс. В этой и следующей статьях, я постараюсь изложить основные рекомендации, связанные с преодолением горя, какие существуют ошибки при сопереживании горюющему, и как помочь человеку, который находится в таком состоянии.