Стресс – это ответная реакция человека на изменения окружающей среды. Ответной реакцией человека могут быть психические, эмоциональные и физические изменения. Это проблемы со здоровьем, памятью, рассеяность внимания, страх и скорбь, головная боль и даже онкология.
Иногда мы сами справляемся со стрессом, или нам помогает поддержка близких людей. Но бывают ситуации, когда этого недостаточно. И возникает потребность в специалисте, который поможет найти выход из конкретной ситуации и поможет справиться со стрессом.
Моя работа заключается в поиске тех самых причин, которые лежат в основе стресса. Ведь причины и их проявления могут быть совершенно разные. А сам клиент может их не осознавать.
Когда основополагающая причина найдена, а ситуация, которую проживает человек осознанна – мы начинаем двигаться по пути разрешения и переживания стресса. Мы начинаем задействовать внутренние ресурсы, которые помогут справиться с проблемой.
Задействовать внутренние ресурсы, это примерно то же самое, что и открыть «второе дыхание». Вспомните, наверняка у вас уже был такой опыт, когда из чего-то, казалось бы, непреодолимого, вы выходили победителем!
Таких примеров можно найти множество. И они возникают в совершенно разных жизненных ситуациях. Мать, которая видит, что её ребёнок выбежал на дорогу, а из-за угла ему навстречу летит автомобиль. Она превращается в метеор, и быстрее пули спасает его в последние секунды. Или специалист, которому уже завтра нужно выполнить проект, от которого зависит его будущее. Много времени ушло на какую-то документацию, встречи и подготовительные работы. Но срок – завтра. И когда ситуация накалилась до предела, у него откуда-то берутся силы и идеи, чтобы сделать это. Как это можно объяснить?
Внутренние ресурсы, которые можно задействовать в критические моменты – есть у каждого. Но зацикливаясь на проблеме и пытаясь решить её в одиночку, можно в этой самой проблеме глубоко увязнуть и отчаяться. Поэтому самым главным при работе со стрессом является движение, осознание и поддержка.
Горе – это переживание любого человека по поводу утраты чего-то значимого. Утратой могут быть: какой-либо предмет, сфера жизни, близкий человек или несбывшиеся ожидания. В любом случае, человек испытывает серьёзный стресс. В этой и следующей статьях, я постараюсь изложить основные рекомендации, связанные с преодолением горя, какие существуют ошибки при сопереживании горюющему, и как помочь человеку, который находится в таком состоянии.
